美麗日誌

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女人要變美
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布蘭妮瘦身飲食療法

布蘭妮身高165公,體重55公斤,最喜歡穿露臍的迷人褲,展示其性感身體的最愛吃快餐和肥肉,而化解這種有害食物的方法則是"運動"。2003年當她與男友賈斯汀分手後,由於心情欠佳,便以食物來排解心情,這段...
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第4天

又是一星期工作的開始,不過心情還是不錯的,因為褲子鬆鬆的。
覺得利用運動來瘦身,真得是快速又健康,個人非常不喜歡吃減肥藥。
晚上去做臉了,所以沒有去運動,不過皮膚變好很多喔。
雖然目前為止五天只...
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第3天

今天是禮拜天,沒有去運動,跑去逛街了,買了美美的內衣,很開心。

今天的食物:
早餐:一片土司+蛋+起司
中餐:3口雞肉
晚餐:木瓜牛奶700cc

原始身高/體重:167/70
目標...
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第2天

我的減肥方式是節食加運動,希望我能成功!加油吧!
下午上了瑜珈課+跑步15分鐘+踩腳踏車15分鐘+後手臂訓練+大腿內外訓練
運動完後去了蒸氣室和烤箱,塗了面膜和瘦腿霜就進去享受那消瘦的快感了

...
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我的第一天

從2005/7/1這天開始我要減肥,這是我的第一天。
我的減肥方式是節食加運動,希望我能成功!加油吧!
晚上去跑步30分鐘+做手臂+大腿內外側訓練

今天的食物:
早餐:牛奶500cc
中...
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