美麗日誌

關於部落格
女人要變美
  • 87823

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

10/20

早餐:(09:00)奶茶+巧克力土司
中餐:(12:00)炒冬粉
晚餐:(18:00)香菇雞麵
宵夜:(23:00)八寶粥+牛奶半杯

運動:溜直排輪1hr...
繼續閱讀

第110天

早餐:(09:00)奶茶+蛋餅
中餐:(12:00)御飯團+麥片
晚餐:(18:00)魯味

體重:63.0/22.6
-----------------------------------...
繼續閱讀

第97天

今日的食物:
早餐:(09:00)奶茶+巧克力土司,約400卡
中餐:(12:00)愛麵族,約332卡
晚餐:(19:00),約卡

今日卡洛里︰ 卡

今日早上體重:63.5 kg (...
繼續閱讀

第92天

今日的食物:
早餐:(10:00)豆漿+蛋餅,約400卡
中餐:(12:00)蘆薈湯+乾拌麵,約350卡
晚餐:(19:00),約卡

今日卡洛里︰ 卡

今天運動︰


今日早上...
繼續閱讀

第88天

今日的食物:
早餐:(09:00)巧克力土司+奶茶,約400卡
中餐:(12:00)宮保雞丁燴飯,約400卡
午茶:(16:00)麥片,約250卡
晚餐:(19:00),約卡

今日卡洛里...
繼續閱讀

第87天

兩天去露營了
都沒有紀錄到
也吃了很多食物…
胖啊胖啊

今日的食物:
早餐:(09:00)巧克力土司+奶茶,約400卡
中餐:(12:00)愛麵族刀削牛肉麵,約320卡
晚餐:(19...
繼續閱讀

第86天

今日的食物:
早餐:(07:00)稀飯+醬菜,約350卡
早茶:零食一堆,約400卡
中餐:(11:30)湯麵+綠豆湯,約400卡
晚餐:(18:00)海鮮大餐,約600卡

今日卡洛里︰...
繼續閱讀

第85天

今日的食物:
早餐:(05:00)蛋餅+豆漿,約400卡
中餐:(11:30)水餃8顆,約400卡
晚餐:(18:00)火鍋+綠豆湯,約600卡

今日卡洛里︰1600 卡

今天運動︰...
繼續閱讀

第84天

今天又是幸福的一天
因為又下降啦
又是新低喔

今日的食物:
早餐:(09:00)巧克力土司+奶茶,約400卡
中餐:(12:00)愛麵族刀削牛肉麵,約320卡
晚餐:(19:00)綠哇...
繼續閱讀

十大隱藏油脂

平常飲食中許多高油脂、高熱量的食物,但外表並不油膩,這些含隱藏性脂肪食物的共同特徵是吃起來特別香、口感好,容易在不知不覺中吃下更多。我們請台北馬偕醫院營養課課長趙強,從常吃食物中,挑選出較容易被忽略的...
繼續閱讀
網誌分類篩選
收起分類
分類篩選
相簿設定
標籤設定
相簿狀態